大多数初学站桩的人都喜欢讨论站桩过程中带来的种种功感，有舒服的，有煎熬的，各种各样，有些桩友在听到别人站桩时出现的种种功感后，便产生了疑问，我怎么没有呢？他的那种感觉听起来好让人羡慕，可我也有在认真练习啊，怎么我就没有出现呢？那么读完此文，也许会对你有帮助。
认真练功时，感觉是必然会出现的，肢体酸、麻、胀、痛、沉重、轻松，心情烦躁、愉悦等许多感觉必然纷至沓来，但我提醒你的是，千万不能跟着感觉走，或者沉迷于这些功感中，更加不能因为听到别人什么感觉，反而在自身上追求，这种心态是不对的，对身心都是不利的，站桩时不能有意追求，应保持“来者不拒，去者不留”的态度，这样才能“不期然而然，莫知至而至”。
看看大成拳创始人王芗斋对此是怎么说的，“练功时感觉必生矣，热、胀、沉、酸、整，轻、甜、舒、爽、清等等诸多必至。然愈近高层次，其感愈有变，有增、有弱、有无，练时神意在身与外物之间求之，万不可跟感觉走，更不可因羡慕他人感觉，反而强自求之，此是戕生误道，有违拳学练用之理，不期然而然，莫知至而至，是练功日久自然产生，非着意寻求就可刻划有获。所谓“功到自然成”，方是大道理。如功不到、效不佳，应求明师指解，正确体悟，坚持练习，日久功深，自可有得。非急求强运可求效。强、急之为，已失平静松轻之心态，神意受制，体易僵拙，本能之功效更难求索也。当牢记吾言而行，方不至入歧途也。”
合肥桩友分享
要注意悬顶要领体认及用两臂固定住身体，以减轻腰肌腰椎的承重压力，有助于最大程度地让脊柱松开，使腰部肌肉通过放松，注入血液营养，从而恢复人体正常的生理弯曲。
站桩既是休息中的锻炼，又是锻炼中的休息。一般人没有锻炼的意识，仅靠睡眠休息修复体能，练功人则在站桩中也能强化和修复体能了，能快速使我们的身体从病态逐步恢复到健康状态。