合肥宗先生2022年5月份站桩随笔本月站桩天数:31天,满勤。每天什么时候站桩:下午午休过后,15:00-16:00左右。每桩站多长时间:1个小时。本阶段站桩时身体肢体感受:注意了肛部要领、脚抓地,以及眼鼻耳的要求以及脸部微笑的要求。注意肩横肘平,脊柱拉直等要求。一些细节可能会在家自己练习中走型,期待将来疫情变好后,
查看更多 >>合肥桩友分享上海徐汇区宗先生2022年2月份站桩情况随笔一、当月站桩天数:每天都站。二、每天何时站桩:早晨。三、每桩多长时间:一个小时。四、当月身体感受:有点遗憾的是收桩后,手脚依然冰冷,睡眠改善不大。让我最满意的是站桩时身体会微微发热,有时会出汗。还有一点让我开心的是现在能撑得开蹲得下站得住。五、当月心
查看更多 >>合肥桩友分享上海徐家汇宗先生站桩4个月心得小结 到2022年3月底,跟陶师傅学习站桩已有四个月了。三月份是风风雨雨的三月,三月初岳母去世,到外地告别;中下旬由于疫情,小区被封控三次。这样,三月份没有到师傅这里站过桩,在家坚持站,每天早上起床后站一个小时,没有断过。 &n
查看更多 >>2021年3月17日开始跟随德圆老师学习大成拳老牛筋桩,至今学习站桩满一年时间了,在此对站桩情况作一小结:一、每月站桩天数:自学习站桩起,按照老师要求,每周站六天休息一天,每月站桩在26天左右。中间因身体原因不宜站桩,有二个月站桩天数没有保持站六休一。二、每天何时站桩:早、晚均有,刚开始学习站桩时,以晚上跟随
查看更多 >>跟着德圆老师学习大成拳老牛筋桩有一年了(2021年3月—2022年2月),现作一简单回顾总结:一、站桩完成情况图片 (一)每月站桩天数:除偶尔有特殊情况停站了几次,基本每日一桩,现在站桩已经是我日常生活的一部分了。(二)每天何时站桩:刚学站桩正值冬季,选择在近中午站,太阳晒着背暖和,阳气易升腾,后各时间段
查看更多 >>合肥桩友分享上海松江张先生2022年1月份站桩分享:一、当月站桩天数:本月站桩因心口痛,休息了一天;二、每天何时站桩:晚上8、9点;三、每桩多长时间:每次站四十分钟;四、当月身体感受:(一)肠胃功能改善明显,饭后一会儿就饿了;(二)盗汗彻底好了;(三)一站桩身上就发热,两只手暖暖的,一点也不冷;去年睡觉要穿
查看更多 >>01、浙江衢州郑女士2021年12月份站桩分享:一、当月站桩天数:站30天,有时候站桩2次;二、每天何时站桩:上午9点,有时候下午3点;三、每桩多长时间:也有站一个小时的,站50到55分钟多点;四、当月心理感受:站桩反应厉害,咬牙站,后面有老师督促,只能坚持;五、当月身体感受:站到30分钟后背发热,每天都有出汗,这个月
查看更多 >>一、陕西宝鸡杨女士2021年12月份站桩分享:(一)当月站桩天数:这月站桩一天也没有停过;(二)每天何时站桩:一般都是早上七八点钟站,偶尔下午两点多站;(三)每桩多长时间:基本上就是30分钟到40分;(四)当月心理感受:身体一天比一天舒服,精力也每天都在好转,我非常有信心,等身体再好一点,一定去合肥,请老师亲
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