说起站桩，首先要感恩我的道友王师兄！
是她让我认识德圆老师！结缘德圆老师神奇的桩功！
我今年四十七岁，可以说从记事起，我就没有真正健康过。
我的身体属于从小就有寒湿，四、五岁时在浑身大汗、精疲力竭时，被一场大雨浇了个透，从此就有了晨僵的毛病。之后，又得了一场急性肾炎，差点因此丧命。
八、九岁时手拄着床和家人说话，没一会儿，手脖就长了一个包，那时还好。后来，演变为写会儿字，就手脖痛。
中学时住宿舍，因为潮湿寒凉而得疥疮。眼睛干涩！还不能戴眼镜，会脑袋痛，天天上眼药水。肩颈窝是平的，脚底是平的！头脑一直不清醒，背诵的东西过会儿就忘。
由于过多的寒湿，二十来岁前面几颗牙齿颜色惨白，说话有时候会感觉冻牙痛；不能晚睡，晚一点儿就感觉脑袋一片空白；吃点东西就胃涨，胃里经常是感觉满满的，很少会饿，晚上不敢吃饭晚一点，否则到第二天都不舒服；经常会肚子疼，痛时自己和他人说话的声音振动都受不了，痛到晕过去三次。
坐月子时又受寒湿，加之孩子有体寒，睡一会儿就醒，休息不好。出了月子，就脚跟疼，常年脚跟冰凉，即使是泡完脚摸着，也是从里面透出凉；屁股不敢坐凳子，骨头痛，即使夏天也要垫垫，那每次坐下也凉得难受。两条腿像两根木棒硬邦邦的，走路脚底已经没有减震，腰酸背痛。
这样产后一年，我整个人就像变形了，脸，脖子，手脚，手脖，脚脖，膝盖，全都是皮包骨。从此成为一个特别别扭的人，因为寒湿，要多穿衣服，可是热一点儿就会出虚汗，越出汗越不敢少穿，经常在纠结中。身心都极度难受。
为了锻炼还学会游泳，刚洗完头，热气腾腾的就走，不管冬夏，也不做保护措施。冬天头发都冻成冰柱（东北冬天室外要零下二十多度），大约两三年坚持一个月要二十天左右的游，就这样身体在自己的无知中，继续积累寒湿。
不到三十岁，就开始玻璃体混浊，耳鸣，一颗牙齿由以前的凉开始变黄，头脑越来越钝，冬天在室外比别人穿的都多，还被冻僵。
不到四十岁，脸上长了两颗老年斑。手指肿痛，碰水就痛，一个指关节不能伸直；左耳朵也聋了，身体的各个关节一动都嘎嘣响；肩部尤其重，干点家务就后背痛，根本不敢背包（因为我的脊柱已经无法承受背包的重量了）。
医院检查结果是，腰椎颈椎不好，脑供血不足，其它没毛病。风湿和类风湿都查了，结果没有异常。
中医也没少看，基本无效。就这样人越来越郁闷，脸色黑黄，心情阴郁，经常和家人吵架。
2008年右脚脖崴了，用左脚支撑走路，结果两个脚脖子都不能负重了，就这样两脚痛了八年（后来经过有助于，天天按摩才不那么疼了，但是不敢多走路。）
天天在冷热中纠结，站着什么都不干，脚脖也疼，头脑晕乎乎，肩颈极度僵硬。手机电脑不敢弄，电视不能看，看书一会儿就也得休息，写字手脖痛。
活得太艰难，几度想结束生命，想想孩子和父母，真是不忍心抛下他们！
于是，每天在痛苦煎熬，终于在2012年支撑不住了，倒下了。不能走路，不能转身，站起来都费劲。各种扩张脑血管的针剂无效，大夫也没辙，躺了俩月，也不见好！
于是我开始各种锻炼与有助于，试着练太极，瑜伽，各种按摩，针灸，针刀，刮痧，药疗，没啥变化。按摩有一点效果，吃了八个月中药也好一点，艾灸后也是好一点。为了让头脑清醒点，还去高压氧仓吸氧，这样折腾了好几年，依然是一张黑黄脸，累一点就晕，除了治病，几乎什么都干不了。坐车去上班的路上都要犯病。
在一次和朋友聊天时，她问我身体状况，推荐我和德圆老师学习站桩，我当时丝毫没有犹豫，马上加了德圆老师微信，想去学习站桩。
德圆老师说先要函授再面授，于是，三月四日我开始和老师学站桩。第一天，我站半小时后感到头脑清醒，真是太神奇了。
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就这样，我开始了每天痛苦伴随着惊喜的站桩。从第二天开始，一直有痰，开始两次，是灰色的浓痰，后来就是那种清痰。有时手指冻得痛，有时忽然后背发热，偶尔冒风，脚脖凉，脚跟疼，脖子像被铁箍着，肩膀似乎被卸下来了。胳膊冻，脚脖上面皮包骨的地方特别痛，停下来，一动就嘎嘣响。
最近几天，几乎天天大汗，各种反应，最明显的变化是，每天都能感觉到萎缩的地方在长肉，脸型脸色每天都在发生变化。萎缩得已经棱角分明的脸已经变圆了，皮肤变白了；牙齿变白了；耳朵里面的塞子的感觉只剩一点点；肩颈轻松太多了！胃几乎不胀了；手脖，脚脖，膝盖一天天变粗，走路腿轻快了，脚底有弹性了；手脚都不再干巴巴的，有肉了，而且皮肤有光泽了；月子的寒凉好了大半；多年的顽固便秘好了！
有两次站桩时，心脏难受，看来是站桩检查出的心脏病！
头脑也在慢慢的清醒，这是我最期盼的！
这些是我一个月的收获！如果不是亲身体会，真想不到还有这么神奇的桩功！
让我遇到德圆老师！感恩德圆老师拯救我这个“病了一辈子”的老病号！
感恩德圆老师让我知道什么是健康！