我是德圆老师杭州的学生，在德圆老师这里学站桩受益匪浅，下面是我跟随老师学习站桩的一点心得体会。
我今年五十得了很严重的脂肪肝，都是由于无规律和无节制的吃喝造成的。我开了一个小吃店，每天起早睡晚很辛苦。由于睡眠不足再加上过度的劳累，又患上严重的反流性食管炎。只要在晚上十点钟以后吃东西到了凌晨一两点钟的时候就会通过鼻腔喷出来！然后整个食管就烧得很痛很难受。
因为身体不好，整个人就很懒惰，有时候都不想动。所以会产生一些乱七八糟的担心，经常怀疑自己会不会得了这个病那个病，生活在深深的恐惧之中。
去年从微信上接触到了德圆老师的站桩以后，我就很关注了。因为我很小的时候，我妈妈得了职业病。她是得了那个再生障碍性贫血，他是因为胶水里面的苯中毒，一直不好。后来是通过了站桩把它治好的！
所以我对站桩的事还是有兴趣的，由于去年疫情影响生意不好，我就把店铺关了，然后到德圆老师那里去学习站桩。
因为家里面的父母年纪都大了需要照顾，也是走不开。所以我计划学习两天就回家。可是到了合肥以后呢，德圆老师第一天教我站桩，我站了一个小时，我就觉得这个站桩是太神奇啦！出了一身大汗！然后觉得站完以后非常地舒服，心情一下子就好起来了。
感受到站桩的好处之后，更增加了我的信心。我基本上就每天站二次，早晨、中午各一次。虽然人很累，但精神却很好。几天站下来以后呢，久违的晨勃又有了。刚站桩的时候，小便的颜色越来越深，站到后来颜色就变浅了，可能是把毒素排掉了吧。
本来打算待两天，我一下子就呆了五天。回去的时候心情非常的舒畅，精神焕发，好像换了一个人似的。我回家里以后，就按照老师教的方法每天锻炼。基本上一天站两次，每次站四十分钟。
合肥桩友
我身上的反流性食管炎不知不觉地好了！腰椎间盘突出症状减轻了。然后胃口也很好，过去吃的都不消化，现在吃了没多久就有饥饿感。
到现在基本上站了半年多了吧，反正身上的一系列的毛病都已经离我而去。渐渐地对生活得充满了信心，再也不会怕什么癌症啊或者什么不好的病。
可以这么说，是德圆老师带给了我希望，带给了我做人的信心。
