我是德圆老师杭州的学生，在德圆老师这里学站桩得到了很大的受益，所以写一点自己练习的心得故事和大家分享，我不会写文章，也没有文采，写的就和平时说话一样，还请朋友们见谅。
我今年正好五十二岁，属鸡。年轻的时候，人就比较胖，三十几岁的时候因为应酬每天都要喝酒，晚上也要熬夜，长此以往身体就渐渐搞坏了，后来检查身体发现得了脂肪肝。后面自己开了一个小吃店，早晨要很早起来，晚上睡眠又不足，搞得犯了严重的反流性食管炎，整个食管就烧得很痛很难受。
去年从微信上接触到了德圆老师的站桩以后，我就关注了。因为身边有人通过站桩治好了高血压，我对站桩的事还是有兴趣的。后面抽了时间去参加了老师面授班。本来我预计是学习三天就回来的，因为家里面还有店铺要顾，也不是很走的开。可是到了合肥以后呢，德圆老师第一天教我站桩，我就站了一个小时，我就觉得这个站桩的是太神奇啦！出了一身大汗！然后觉得站完以后非常的舒服，心情一下子就好起来。
合肥桩友分享
我基本上就每天站三次，早晨、中午晚上各一次。人是累的，但是心情是好的。刚站桩的时候，小便的颜色越来越深，站到后来颜色就变浅了，可能是把毒素排掉了吧。本来打算待三天，我一下子就呆了七天，回去的时候心情非常的舒畅。
我回家里以后，就每天按照老师教的方法坚持锻炼，基本上一天站两次，每次站四十分钟。我身上的反流性食管炎，不知不觉地就好了，脂肪肝也没有了。然后胃口也很好，过去吃的都不消化，现在吃了没多久就有饥饿感。
到现在基本上站了半年多了吧，反正身上的一系列的毛病都已经离我而去。慢慢对生活充满了信心，在这里呢，我要劝身体有疾病或者说身体不是很健康的人，要尽早的开始保养身体。身体是革命的本钱。我们有一个好的身体，才有好的心情，才能够去面对生活，如果身体不好了，一切都是空。就写这么多吧，感恩德圆老师，感恩老牛筋桩！
