合肥桩友分享：
我今年55岁，学习站桩前得了严重的腰痛病和长达八年的鼻炎。
2017年家里装修房子，导致经常要打扫卫生，所以那段时间我的腰就一直很累很痛，一次拖地过程中，突然之间腰痛的特别厉害，腰部完全僵直了，整个人都不能动弹了，当时也没当回事儿，休息了几天就接着又干活了。没想到从此以后腰痛就经常性的发作，不能干重活，不能拖地，不能做下蹲的动作，稍有不慎就会腰痛，什么也不能干，非常非常的痛苦。
去年八月初，我腰痛的毛病又犯了，家里亲戚过来做客，得知我的状况之后她给我推送了“合肥德圆站桩养身”公众号，让我先了解站桩，如果感兴趣可以联系德圆老师，看看是不是可以有助于我腰疼的毛病。我想反正也没有什么好的办法，就开始尝试着站德圆老师传授的站桩功，站到一个月的时候，我的腰非常非常的痛，又只能躺在床上，但我没有打退堂鼓，只要我还可以站起来，我就继续接着站，我也发现只要开始站桩，腰痛就会减轻很多，经过一个星期终于度过了那最最难熬的时间，现在感觉腰部的肌肉柔软多了，也有弹性了，也可以干一些家务活了。
除了腰痛的问题以外，我还患有严重的过敏性鼻炎，已经有八年的时间了。每年的九月份是我最痛苦的一个月，鼻子痒，嗓子痒，眼睛痒，耳朵痒，打喷嚏，整个一个月都在流清鼻涕，一直到九月底的时候，鼻子又会严重不通，每天睡觉只能固定到一个姿势躺着，鼻子才能稍微通一点勉强入睡，但睡着之后经常会因鼻子不通气而憋醒，睡觉只能用嘴巴呼吸，起床之后头疼的很厉害，严重地影响了我的睡眠质量。
去年八月份开始站桩的时候，除了我腰痛的问题以外，其实我更想通过站桩有助于我的过敏性鼻炎，所以我一直在坚持，我就想看看到九月份的时候是不是有效果。到了去年十月份，我的过敏性鼻炎的症状比往年要轻微很多，也就是在刚刚进入九月份的第一个礼拜之内还有一些往年的症状，八年的时间，去年的九月份是我过得最轻松的一个月。
今年我到合肥面授时，我给老师说我站桩两个半月鼻炎已经好很多了，老师说只要坚持站，并不需要很长时间就可以彻底调整过来，老师的话让我非常有信心！通过五天的面授，让我对站桩的感悟更深，老师会耐心的指导你每一个动作细节，从头到脚，老师每调整一个姿势，你的感觉就会完全不同。
再次感谢德圆老师，感谢老师把这个老牛筋桩教给了我，让我非常的受益，我把自己的感受分享出来，希望我的分享能给更多罹患病痛的人带来福音！
