合肥桩友分享：
大家好！我来自陕西第二大城市宝鸡，今年45岁，很高兴能和大家分享一下我的站桩心得。
20年前我的孩子出生，月子期间没有照顾好身体，导致我经常感觉浑身发冷、虚汗不断。但是那个时候没有在意这么多，要照顾孩子和老人。没想到过了几年身体不仅没有缓过来，反而更加严重了，手只要碰到凉水就疼，左手骨节就很痛，有时痛得就用右手捏住左手关节痛的地方，缓解暂时的疼痛。
去医院进行检查并配合有助于，可是效果不大，只能稍微压制痛感。这种病痛伴随着我二十年，引起了很多并发症，连带腰疼和颈椎疼痛。严重的时候住院有助于，大夫给我每天牵引、理疗热敷一次，不但没减轻，反而颈椎错位，吱吱响，引起头痛。且因为筋脉不通，两个肩胛骨疼痛难忍，特别是晚上睡觉，半夜就疼醒了，全身上下还在冒虚汗。
这么多年来，我吃了很多药，但是收效甚微，后面开始尝试各种锻炼方法，任何锻炼身体的方式我都不会拒绝，只有做了，才能知道它的效果好与坏。家里人在网上看到站桩能缓解月子病带来的一系列病症，给我联系了德圆老师，然后我就开始跟老师学起了老牛筋桩。开始是网络教学，后面根据老师时间，联系老师进行面授。
之后我白天上班，晚上回家开始练习站桩。渐渐的肌肉也感觉恢复正常，之前由于腰椎痛，不能长时间下蹲，直不起腰。而站桩一个月后我在家打扫卫生，发现腰怎么没感觉痛，很轻松站起来了。我就随时留意干活时，还有没有以前那种痛。通过这短短一个多月德圆老师函授，我都有不小的收获，二十年的月子病带来的问题全部缓解了。但是我还是迫切的希望能够有老师的亲自指导，能指导我的动作做的更标准。
于是今年有幸去合肥参加德圆老师面授培训，初次见到德圆老师和桩友们，大家彼此交流，收获颇多，老师根据大家的进展分别进行调桩。
面授第一天德圆老师反复给我纠正站桩存在的问题，没想到刚站第一轮德圆老师调桩后，前胸后背、头部的汗滴滴答答往下流，早上第一场站完惊喜的发现双手背和手臂，竟有汗珠冒出来，这还是站桩第一次出这么多汗，不知不觉小姆指发痒，膝盖上肌肉疼，老师说这两种现象表明身体已开始从体内排湿排毒了！
德圆老师的老牛筋桩能培补人的阳气和元气，激发人体的自身愈合能力，因此对有助于产后风等慢性病特有效。我就是有多年的产后风，虽然我站桩时间短，但是我的身体已经改善很多，我将坚持站下去，当自己的家庭医生，使以后的生活远离病痛。
