合肥桩友分享
我是安徽宿州人，家里条件不好，从小身体虚弱，轻度驼背，经常感冒等等诸多小毛病，20多岁的时候开始掉头发，睡一觉醒来经常看到枕头上少则几根，多则十几根，每次洗头的时候掉的头发就更多了，一直不知道什么原因，也没去医院做什么检查，只要没出现什么大疾病就不会进医院的。
后面进厂打工，知道自己身体不好，就开始尝试各种方法，看了中医吃过中药，也经常参加各种体育锻炼，跑步，打篮球等等。但是身体都没什么好的改变，反而在一次打篮球弄伤了左腿，每次上下楼梯，左膝外侧都隐隐作痛，尤其下蹲的时候，蹲到一半就直接坐下去了，因为蹲到一半的时候太痛，左腿根本无法用力支撑，左膝盖也是明显的肿胀，最开始以为是小毛病，跑到工厂边上的社区门诊，医生给做了两天膝盖的电磁理疗，拿了些药回家吃，结果啥问题没解决。
由于无法正常工作，无奈辞工回老家，在家人的陪同下到本市一个军区医院做核磁共振检查，检查报告是左膝半月板损伤，膝盖关节内有积液，导致膝盖肿痛，主治医生建议手术切除半月板，换装人工半月板，因手术费过高，而且总觉得不是自己身体的东西，所以拒绝了。我问医生半月板损伤时间久了会不会自己慢慢愈合？医生说膝盖这个地方不比身体其他部位，这个半月板损伤是永久性的，如果不手术，不可能自己好起来的，如果现在暂时不手术，也就是将就着用，但也要自己好好保养，尽量少锻炼，慢走路，避免慢跑，跳跃等等，等以后严重了再做手术也行。
后来，无意中在网上看到一种不运动的健身方法，叫站桩，然后在网上找大量资料，自从2016年开始接触站桩从最开始的自学瞎站没看到效果，到后来又跟网上认识的一位老师学习站桩，站到后面两个膝盖就经常隐隐作痛，就没敢再站了，到2019年7月份遇到了德圆老师，从此正式开始了我的站桩之旅。
可能是我身体太差，每次跟德圆老师站桩就只有痛苦，不像其他学员那样感觉这里麻，那里胀啊热的，也没有感觉哪个堵的地方又通了，就是流汗特别厉害，时间充足时每天就站两小时，忙的时候就挤出一个小时来站桩，虽然没有什么神奇的感觉，但是我自己还是发现身体在改变，比方说，我的左腿半月板损伤不知不觉地好了，但是我没去医院作复查，反正不管是上下楼梯，还是挑一百多斤的重物都完全不痛，包括现在帮人做水电安装的工作也没任何问题。而且掉头发明显没以前多了，枕头上和床下很少有脱落的头发，只是有时偶尔能见到几根发丝，就是洗头发的时候还能看到十几根头发泡在水里。
站桩至今，我发现身体渐渐恢复健康，站桩已经融入我的生活，我会一直坚持下去。
