2022年1月份站桩爱好者站桩情况随笔(一)【合肥站桩】

作者:admin 来源:本站 日期:2023-01-05 人气:265

合肥桩友分享上海松江张先生2022年1月份站桩分享:
一、当月站桩天数:本月站桩因心口痛,休息了一天;
二、每天何时站桩:晚上8、9点;
三、每桩多长时间:每次站四十分钟;
四、当月身体感受:
(一)肠胃功能改善明显,饭后一会儿就饿了;
(二)盗汗彻底好了;
(三)一站桩身上就发热,两只手暖暖的,一点也不冷;去年睡觉要穿袜子还觉得冷,今年盖床薄被子,还觉得暖暖的;
(四)身上觉得轻松了,走路上楼梯觉得很轻松;

五、当月心理感受:有时候站桩觉得越站越轻松。
德圆老师点评:站桩很认真,1月份身体感受很多,身体已经打破平衡,由亚健康向健康的身体状态过渡,恭喜。



合肥桩友分享上海普陀区陶先生2022年1月份站桩分享:
一、当月站桩天数:2022年1月份共站桩7天;
二、每天何时站桩:这7天都是在上午10点或下午3点半站桩;
三、每桩多长时间:每桩站35~40分钟;
四、当月身体感受:冬天天气寒冷,四肢有点僵硬,可每当我立起桩架,十几分钟后,身上就感觉到暖意,四肢就会变得暖和起来。
五、当月心理感受:这个月是年底了,因工作忙碌,站桩的天数远远不够,总感觉好像有什么事没有做,等工作量缓解下来,立马投入站桩,在站桩中找到信心!
德圆老师点评:工作很重要,这段时间工作量大,没有时间站桩,没关系,只要做到有时间就站桩,内心不松懈即可。

合肥桩友分享上海闵行区杨先生2022年1月份站桩分享:
一、当月站桩天数:2022年1月共站桩23天;
二、每天何时站桩:时间晚上为主,偶尔早上或下午;
三、每桩多长时间:平均每天站60分钟;
四、当月身体感受:站桩一般后二十分钟进入状态的感觉更强烈一点,有一些热感或气感。近半年来的站桩提升了身体素质,这个感受本月更加强烈一些,年末事情较多,即使连轴转身体也没有很强的疲劳感,睡眠的质量也比几个月前好。肩颈的酸痛感现在越来越轻,感觉站桩对治疗颈椎病是有效果的;
五、当月心理感受:这是站桩时间提升至60分钟的第一个月,肩、臂、胯、膝盖等主要关节对60分钟的耐受程度还可以,不会觉得很难熬;
德圆老师点评:站桩的肢体酸痛期快过去了,坚持下去站桩就能够成为一种习惯,恭喜。

免责声明:站桩这种锻炼方式可以快速地打通人体的气血,强壮筋骨,增强体质,提高人体的免疫力。它对疾病有辅助治疗的作用,但是它不能代替医药治疗,生病还是要去医院诊治并遵医嘱。本网站仅供桩友研究参考,重在分享,所以部分站桩爱好者因疾病未尊医嘱,或因练功不当等产生的风险和后果均需自行承担。