01、浙江衢州郑女士2021年12月份站桩分享:
一、当月站桩天数：站30天，有时候站桩2次；
二、每天何时站桩：上午9点，有时候下午3点；
三、每桩多长时间：也有站一个小时的，站50到55分钟多点；
四、当月心理感受：站桩反应厉害，咬牙站，后面有老师督促，只能坚持；
五、当月身体感受：站到30分钟后背发热，每天都有出汗，这个月排病反应厉害，五脏都有反应，老师说是气冲病反应。很累有时候站不了一个小时，没有反应一个小时应该没问题。
02、河南洛阳朱先生2021年12月份站桩分享：
一、当月站桩天数：站桩25或26天(没有详细记录）；
二、每天何时站桩：站桩时间不定，有时下午站，有时晚饭后一小时站；
三、每桩多长时间：每次站桩一个小时；
四、当月心理感受：有两天站桩完毕感觉很轻松，神清气爽，有时感觉怎么站也不对，十几分钟都坚持不了；
五、当月身体感受：上桩后十几分钟后开始出汗，到坚持不住的时候，出汗最厉害。站到二十分钟后有抖动，越到后面越是抖的厉害。这个月站桩大腿有时发热，两胳膊有时有很强的气感；
六、当月站桩感悟：站桩的路还很长，要想改变身体，拥有一个健康的身体，按老师的要求坚持站吧！站桩站桩，站才是硬道理。
03、合肥桩友分享上海宝山黄先生2021年12月份站桩分享：
一、当月站桩天数：12月份共站桩23天；
二、每天何时站桩：每天在上午7-8点或下午4-5点或晚上站；
三、每桩多长时间：每次站桩30-40分钟左右；
四、当月心理感受：通过这个月的站桩，从一开始心烦，杂念多到现在杂念逐渐减少，心态比较平静；
五、当月身体感受：起初手臂，大腿都极酸，大腿抖得很厉害，总是会起身，目前四肢的酸疼已经减少，身形基本能够达到老师要求的标准。