2021年12月份站桩爱好者站桩情况随笔(三)|合肥桩友分享

作者:admin 来源:本站 日期:2023-01-05 人气:136

01、浙江衢州郑女士2021年12月份站桩分享:
一、当月站桩天数:站30天,有时候站桩2次;
二、每天何时站桩:上午9点,有时候下午3点;
三、每桩多长时间:也有站一个小时的,站50到55分钟多点;
四、当月心理感受:站桩反应厉害,咬牙站,后面有老师督促,只能坚持;
五、当月身体感受:站到30分钟后背发热,每天都有出汗,这个月排病反应厉害,五脏都有反应,老师说是气冲病反应。很累有时候站不了一个小时,没有反应一个小时应该没问题。


02、河南洛阳朱先生2021年12月份站桩分享:
一、当月站桩天数:站桩25或26天(没有详细记录);
二、每天何时站桩:站桩时间不定,有时下午站,有时晚饭后一小时站;
三、每桩多长时间:每次站桩一个小时;
四、当月心理感受:有两天站桩完毕感觉很轻松,神清气爽,有时感觉怎么站也不对,十几分钟都坚持不了;
五、当月身体感受:上桩后十几分钟后开始出汗,到坚持不住的时候,出汗最厉害。站到二十分钟后有抖动,越到后面越是抖的厉害。这个月站桩大腿有时发热,两胳膊有时有很强的气感;
六、当月站桩感悟:站桩的路还很长,要想改变身体,拥有一个健康的身体,按老师的要求坚持站吧!站桩站桩,站才是硬道理。


03、合肥桩友分享上海宝山黄先生2021年12月份站桩分享:
一、当月站桩天数:12月份共站桩23天;
二、每天何时站桩:每天在上午7-8点或下午4-5点或晚上站;
三、每桩多长时间:每次站桩30-40分钟左右;
四、当月心理感受:通过这个月的站桩,从一开始心烦,杂念多到现在杂念逐渐减少,心态比较平静;
五、当月身体感受:起初手臂,大腿都极酸,大腿抖得很厉害,总是会起身,目前四肢的酸疼已经减少,身形基本能够达到老师要求的标准。

免责声明:站桩这种锻炼方式可以快速地打通人体的气血,强壮筋骨,增强体质,提高人体的免疫力。它对疾病有辅助治疗的作用,但是它不能代替医药治疗,生病还是要去医院诊治并遵医嘱。本网站仅供桩友研究参考,重在分享,所以部分站桩爱好者因疾病未尊医嘱,或因练功不当等产生的风险和后果均需自行承担。