我是广州人，是德圆老师一名函授学员，目前，还没有机会参加德圆老师的面授，内心一直期待与盼望中。不过，经过德圆老师四十多天的微信函授教学，让我也开始尝到了正确站桩的甜头-----吃安眠药三个多月的我，按照德圆老师的站桩方法，每天早晚各站十五到二十分钟，在二十天后，我开始停掉了安眠药，睡眠与精神都很不错。
这是我一开始没有预料到的，函授也有如此快的效果，不禁暗暗欣喜，对日后彻底恢复自己的健康有了信心。
在此，我首先讲讲我过去患病的经历，因为从小体质就比较弱，多年来总是一受寒就拉肚子。在2018年上半年开始，因为工作压力太大，饮食不规律得了胆汁反流性胃炎。当时，胃部几乎每天都会痛，早上起来刷牙会有点干呕，有时甚至会吐出黄绿色的胆汁。
长达三年的胆汁反流性胃炎的折磨，让我没有办法好好享受吃饭的，也没能好好地睡一个安稳觉。后来，更糟糕的是，长期的工作劳损，我开始有肩周炎，后来，我才明白到是因为肠胃出现了问题，消化、吸收都不好，让自身的筋骨和肌肉都等不到应有的滋养，变得很虚弱无力。此外，还引发了连锁反应，我开始失眠，长期的病痛也让我情绪很低落，变得很悲观。
找了有名的中医生看病，吃了大半年的中药，可是没有明显的效果。那时，我才三十多岁，想不到自己的身体连六七十岁的老人家都不如。 后来我觉得高强度的工作是引发我疾病的根本原因。我辞掉工作，在家修养，为了恢复我身体的健康，我愿意付出一定的代价。
我开始找了一份轻松的工作，收入也只能基本维持正常的生活开支，边上班边休养。后面开始练太极，为了改善身体状况，后面发现上班时候，思维很迟钝，工作出错高。为了维持生活只好先借助西药，让自己睡眠好起来，让自己思维不那么迟钝，太极反而没有坚持下去。
偶然我在一个站桩群看到一篇德圆老师学员的桩友分享一篇文章，是关于学员曾患非常严重的肾病，通过练习德圆老师教授的老牛筋桩，半年多后，基本恢复了健康。于是我加了德圆老师的微信，决定缴费参加德圆老师的微信函授。
一开始站桩我连十分钟都很难坚持。而且我很难领悟到德圆老师桩功的要点，总是站不对。老师鼓励我多发桩照，为我调桩。
因为站桩时间达不到老师的要求，老师很理解，让我尽量坚持，逐步增加站桩时间，越是难熬时期，越是涨功的好时期。后来，每次站完后，满脸是汗水，小臂都是汗珠，每天都要换好几次衣服。虽然站的时候很累，但是站完休息一会就很好，很舒服了。
站桩四十多天后，我感觉头脑清明了不少，以前，太阳穴发紧，牙肉发紧，面部肌肉发紧的情况开始慢慢消失了。以前经常乏力，感觉容易疲劳的，现在，慢慢改善了。我开始停掉了服用了三个多月的安眠药，精神比过去好了。四十多天有那么多的改变，是我自己之前没有预料到的。这让我增强了好好坚持下去，让身体彻底恢复的信心。
跟大家分享自己患病的痛苦以及寻求自我康复之路，还有一些站桩的理解和感受，让大家作为参考，并从中受益。
