合肥桩友分享：
简单介绍下我吧，一个文艺女中年，特别注重养生。长期失眠有四五年了，开始是入睡困难，翻来覆去一两个小时才睡着，然后加重，入睡困难还易醒早醒眠浅，吃过中药，开始有起色，后面就没有太大的效果了，最近的半年里更是经常彻夜不眠。后面身体越来越差，轻微耳鸣、还有妇科炎症，感觉自己每天特别压抑。
由于长期睡不好，身体状态很差，耳鸣，经常头疼，虚火舌红苔厚，精力差容易累。这些状况让我很烦躁，做事情也失去了耐心，就是睡不着就吃安眠药。一个星期有时能吃五次，有时一片无效只能两片，家人很担心我，我也知道长期吃安眠药绝对不行，关注养生多年，当然知道站桩的好处，我渴望改善身体，于是有了这次站桩寻师养生之旅。
偶然的，看到一个学员分享站桩经历，我的兴趣来了。按照这个介绍，我搜索了德圆老师，和德圆老师简单沟通后，就报名参加了德圆老师的合肥七天面授会。
第一天站桩的时候很累，但是坚持站完后我的不适消失了，而且一直到在老师家吃完晚饭都没有很累。我原计划让老师帮我调好桩架，初探一下，两天就够了，准备在周边城市逛逛回家的。发现了站桩的效果后，我决定7天面授全部参加。
这几天里睡眠稍微好点了，精神也好了很多，大家也说我唇色变红润了。这里还要告诉大家不要吃安眠药，吃完安眠药站桩觉得不得劲，停药后反而觉得通身舒畅。
我在合肥呆了七天，睡得不多但精神挺好，食欲恢复正常，感觉双腿腿有力，不容易累了。回家后一直坚持站桩，到现在我每天都能自然睡眠，每天几乎都能睡7小时多，除了偶尔睡得浅，反正是没吃一颗安眠药。面授七天还是太短，我后面经常找德圆老师微信指导，根据我的身体状况为我调桩，老师说每个人的桩姿都略有不同，因为身体的状态不同。德圆老师总督促我多站，我也是每天都坚持，完成德圆老师布置的任务，为了我的好眠，也为了以后更美好的生活！
德圆老师说站桩要过两大关，筋骨关和心理关，修身修心并驾齐驱。我站桩也有时候会烦躁不安，极不情愿就是不想站的状况，我就经常看德圆老师的朋友圈，以此激励自己，为了让身体重回健康状态，坚持站下去。
