合肥桩友分享：
我叫刘莉，今年39岁。2010年生我女儿时得了产后风，至今已经11年时间了。18年4月的一次意外事故，让原本虚弱的身体更加不堪，雪上加霜，整个身体简直一塌糊涂。现在头部凉疼，发紧，耳鸣严重，失眠，出虚汗，腰酸背痛，腰间盘突出，手指关节肿胀，四肢冰凉。更严重的是由于长时间的寒凉入体，4月的天气还要开着电热毯睡觉。原本这个年龄的女人应该风韵依旧的，可是我每天穿着厚厚的棉衣怕风怕冷的躲在家里，出门都是尽量多地包裹身体，生怕一不小心哪里又受了风着了凉，这样的日子正常人难以想象，苦不堪言。
中药吃了好多，肝胆也吃坏了，各种的理疗按摩都做了不少，但是效果甚微。也许是缘分使然，19年8月份在一个养生群里一次偶然的机会结识了德圆老师，从那以后就默默关注了德圆老师。知道他也是一位教授站桩的老师，慢慢的了解中，发现有一种想跟德圆老师学习的冲动。种种原因这个想法一直没有实现。
因为生病的时间长了，对一些养生治病的常识也多少有些了解，知道《黄帝内经》中关于“独立守神”对身体的帮助，但是这个桩到底怎么站才能有老师说的那么好呢？因为之前也站过其他人的教的桩，大概有一两个月的时间，由于站后膝盖疼怕出偏，所以就不敢多练。后面有个姐妹说要学站桩，正好群里德圆老师说在合肥面授的消息，我俩相约去了合肥，开始了站桩七天之旅。
站桩第一天就特别累，几分钟不到就汗流浃背、双腿打颤，接下来的几天里都是在痛苦与快乐中度过的，痛苦的是站桩时的难熬，快乐的是站出的各种反应和站后的轻松。站的第二天出现了有史以来第一次的麻胀感，穿越腹部到达全身的麻胀。身体不好的疼痛的地方，基本上都能有反应。头像是戴了紧箍咒一样，有时候又像针扎，重的很，脖子酸痛到极点，站到大概是第四天的时候，姐妹说我面色红润，皮肤细腻。这样的例子很多，在场的二三十位桩友都有很大的变化。
通过短短7天的站桩，觉得身体没那么阴寒了，大腿根部的疼痛明显改善了，腿轻松了不少，还有手也缓解了一些，没有原来那么紧绷了。总之这次合肥之行丰富多彩，收获满满，回去后继续跟着德圆老师学习站桩！
