本人五一期间到合肥德圆老师处面授站桩5天，确切地说应该是5天半，一些收获和感想想跟大家分享下。
其实我是带着思想包袱来的，这些年来家庭、工作压力等原因，失眠问题很严重。一年多来，每天10点钟躺床上都要凌晨3、4点钟才能睡下，每天只有2、3个小时的睡眠时间。
后来实在扛不住了，白天也打不起精神。开始我不是特别想去医院，总觉得失眠，应该也不算特别大的问题，就一直找各种方法去解决。什么数羊法，放松法，深呼吸法，睡前喝牛奶啊，泡脚啊，洗澡啊各种方法我都试了一个遍，发现对我来说都没有多大的作用。后来实在被折磨的不行了，我就去了医院，医生说我这个是很典型的神经衰弱是因为压力太大导致的交感神经，太兴奋了。就给我开了一些谷维素等一些助眠药物，叫我先吃吃看，看看效果怎么样。还嘱咐我一定不要熬夜，要早睡早起，白天不要睡觉等。
回到家我便按医生要求的去认真执行，前面感觉稍微好一点，至少能够睡着了，但是睡眠质量很差。吃了药睡觉，起来的时候，还是会觉得很累，感觉睡的不踏实。就这样坚持了一段时间，失眠慢慢地，有所好转，药大概吃了两个多月之后我就没有吃了。
后来就算停药，我也能睡的还行，至少能达到平均的水平。当时我还特别的开心，以为自己已经摆脱了失眠的折磨，哪里知道，这才是刚开始。
过了几个月。因为薪资原因换了份工作，这份电子厂的工作，非常地忙，要经常加班，熬夜次数增加了。当时我就发现，每当我熬完夜，大概凌晨1:00多开始睡觉的时候，怎么睡都睡不着，就像我之前失眠的症状一样。然后去了医院，医生还是给我开了安眠药和谷维素，让我恢复正常作息，不要再熬夜了。但是，当时我的工作，是属于上升期的，业务量很大，不熬夜真的不行，并没有听医生的话，想着吃点药应该就好了。
刚开始还好，吃了药还能睡5六个小时，到后来发现吃药也不是太管用了。就去找医生，医生说，我现在这种情况，已经算是很严重了，就又给我开了一些其他的药，但是效果却并没有多好。
最严重的时候，可能一晚上都没怎么睡，感觉像是被被人打了一棍一样，一天都是晕晕沉沉的，特别地疲惫，特别地累。
我想这样下去肯定不行，如果一个人持续很久都没有休息好的话，身体肯定是不行的。于是我便开始在网上搜，有什么有助于失眠好的方法。无意间看到了有人分享站桩可以有助于失眠，抱着试一试的态度，我联系上了德圆老师，开始站老牛筋桩。老师跟我讲了站桩调理身体的中医理论。如果站桩学会了，我们可以靠自己养练的精气神来有助于透支过度的身体。
合肥桩友分享
我记得大概是站了一周左右吧，发现睡眠质量好了很多。以前睡觉，每天晚上都要醒很多次，而现在睡觉，可以一觉睡到天亮。而且入睡的时间也变短了，之前那种整夜整夜睡不着的情况，已经没有了，更重要的是睡完起来第二天精神特别的好。真的很感激德圆老师把这么好的桩传授给我，让我彻底地摆脱了失眠的困扰。