更年期严重失眠者，站桩一年半小记好处多多（怕冷，月经不调，便秘，失眠）
失眠常见问题
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失眠神经衰弱的症状
1、入睡困难，一般入睡时间超过30分钟就是入睡困难；2、睡眠维持时间缩短，失眠患者睡眠维持时间一般少于5小时；3、早醒次数较多和晨醒过早，失眠患者夜起次数一般在2次以上；4、睡眠质量不佳，表现为疲劳感较重、注意力不集中；满足以上几个条件并且持续时间超过一个月，一周之内超过3次，就达到了失眠的状态。
抑郁常见症状
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抑郁症的症状
抑郁症临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状
站桩 大成拳站桩 养生桩 浑圆桩 站桩治病 站桩的好处 站桩治病案例 站桩治失眠、抑郁，神经衰弱
站桩对各种抑郁，焦虑，神经衰弱，失眠引起的各种症状有良好效果。目前，已经有很多相关疾病的桩友，通过跟随德圆老师学习站桩，上述问题得到很好的改善与恢复了，可见以下学员站桩个人分享进行了解。
七更年期严重失眠者，站桩一年半小记好处多多（怕冷，月经不调，便秘，失眠）
时间过的真快，一转眼学站桩已有半年了。认识德圆老师是在一个养生群里。那时我严重失眠已有两年半了，有近两年的时间基本是处于无眠的状态。自学站桩也有近一年了，站桩没有任何效果，想要放弃，又觉得再没有别的办法，中西医都看过了，药也吃了无数，按摩针灸原始点都做过了，灵芝孢子粉也喝过了，能看到的办法都试过了，依然无法正常睡眠，每日惶惶不安不知道该如何走下去，无数个黑夜中睁着绝望茫然的眼睛等待着天亮，不知道自己是不是就这样过一辈子，难道就这样被累死？加德圆老师好友后通过与德圆老师的交流，迷茫的我一下看到了希望，老天终归还是眷顾我的让我在走投无路之际找到了老师，就这样我毫不犹豫地来到了合肥，跟德圆老师学起了站桩。
16年9月我第一次来到合肥德圆老师家，因时间关系只学了三天，虽然时间短但站的第二天和第三天身体除了热之外均出现了电麻感，似乎瞬间身体通电了的感觉，从腿麻胳膊麻到头麻，惊喜的我感到了自己恢复的希望。回家后每天都坚持站，但每次站到15分钟就累的喘气，自己站的累站的桩也走样了，尽管如此站了半个月后，半年没来的月经又来了，因为以前就有月经淋漓不尽的毛病，所以心里还是有些紧张害怕，不知道还敢不敢再站，咨询了德圆老师，德圆老师让站高点站的时间短一点，就这样我坚持每天站没有停，月经和正常时候一样，没再出现淋漓不尽的情况。
由于自己身体的原因站桩走形的厉害，站的不好也更容易累，为了让自己能够尽快有所突破，16年12月中旬我再次来到了德圆老师家，这次待了两周的时间，在德圆老师的耐心指导下，原来一站就喘气的毛病没有了，站的也不觉得那么累了，站的时间也长了，很久没有的饥饿感出现了，以前3、4天一次大便，粘腻冲不干净，站桩一周后可以痛快地一天一次，生病后很久不怎么放屁了，站桩的过程中也开始放屁了，德圆老师说我的肠胃功能改善了。回来后坚持每天都站，但因为上班及家务事，每天站的时间也就仅仅能保证一小时，有时候有事的话甚至没时间站，但桩功的强大还是在一点一点的累积中发挥作用了，站上5分钟就能感到热流从后背涌上来，一会儿头部背部前胸都会出汗，可以说是累着热着但痛快着。我主要的睡眠问题也开始有明显的改善了，从开始的彻夜不眠到晚上能睡着，有时还能睡到5、6个小时，生活慢慢又回到了原来正常的状态，久违的幸福呀！
我们北方每年停暖气到清明节这段时间都是比较冷的时候，一方面是因为气候的不稳定，另一方面停暖气后屋里没有冬天温暖甚至有时比外面还冷，所以很不适应，往年这个时候都是我感到最不舒服的，但今年我就不怕了，站了桩身体会热乎乎的不觉得冷，上周天气不好，办公室的同事都喊冷，我就没觉得，和同事握了下手，我的手比她的手热，以前都是她比我热。晚上在家，婆婆坐沙发上看电视，要给腿上盖个小被子，我在旁边站的身上热气腾腾、大汗淋漓。其实和蓝莓大叔、章佳华他们比起来我站的太懒散了，我的毅力和吃苦精神还是差很多，有时站一小时中间会偷懒休息2、3次，德圆老师也多次批评我，我也感到很惭愧。虽然懒惰但我坚持站桩的决心永远不会变，如果没有德圆老师的耐心传授和鼓励、没有站桩我还会在黑暗中孤独徘徊，感谢德圆老师！感谢大成拳的前辈们！
对那些还在犹豫不定的人我想说：与其浪费时间忍受病痛不如当机立断赶快站桩；与其省钱忍受疾病的折磨不如赶快找到正确的去病健身的方法，有身体才有一切！当然找对老师最重要！
公众号：大成拳站桩养身
希望能因桩结缘更多有缘人。
注：不少前来学习的桩友，都经历过常人难以想象的病痛，如肝癌脾切除，如肾病导致的股骨头坏死，如严重的风湿病或者产后风，如强直性脊柱炎，如严重的腰椎间盘突出，如长期失眠等等。正是因为这些难以承受的病痛让他们非常渴望恢复健康，他们很勤快地练习，绝大部分人身体都恢复了健康。甚至有不少人还练出功夫来了。
和她们一样，现在站桩成为我日常生活中的一部分，一天不练，总感觉少点什么。而本人也因为习练此大成拳养生桩，让身体大大改善，故，现在也常常向身边的亲人与网友，特别是身体有恙的亲友们，推荐学习与练习。