我是天津人，大家都叫我岚岚，今年34岁。我的生命因为一场病痛，分为三十岁之前纠结执拗的前半生，和三十岁之后平和感恩的后半生。
做梦都想写一篇病好之后的总结感悟，但试过千般万种方法，身体就像石头一样捂不暖，化不热，一直怀疑自己是根本没有经络气感的特殊体质。不想再追念生病的原因，凡事皆有因果，生病的原因也正是自己不良心性的结果，怪不得别人。相比较以前还算健康，但性格别扭，给身边人带来了极大压力的同时，自己也承受了各种不顺利，我更喜欢现在的自己，不计较不争强，安心温和。
我七月底开始跟随德圆老师学习站桩，两个月的练习不算刻苦，但身体还是一直都有进步，九月底参加的一天面授更是收获颇多。写下自己这段时间的感悟，分享给后来人参考。
合肥桩友分享
关于出汗，我几乎有四年时间自汗盗汗，之前所有的锻炼方法，骑车瑜伽等等只要练多就会加重自汗，七月底报名时正是单位空调开的最猛的时候，在20度的空调下，我却一身冷汗，夜不能寐。刚开始站桩，天热体虚全身暴汗，只敢坚持20多分钟，一段时间以后却发现没有加重出汗反而有好转，时间也加到40多分钟，出汗越多越开心。一天的面授，一共站了三个小时，场场暴汗，站的时间久了姿势就会有些不对，德圆老师就在旁边纠正，但刚纠正完几分钟就会变形，老师就会反复帮调整，函授时存在心中许久的问题也都得到了答案，所以无论如何有机会一定要多多参加面授。
回去以后再吹空调的时候，我发现只要稍微多穿点，就不会难受。关于效果，我是内向之人不善沟通，但是认准正确的事会坚持去做，每个人体质有差异，站桩时的感受效果快慢都有不同，我不强求气感热流，只要身体慢慢好转。两个月时间，首先消化有好转，现在食欲不错，吃多也不担心消化不良，腰痛、容易感冒身体毛病等都有很大改善。
因为入秋天气干爽，本身有季节性好转，怕冷的症状好了多少还待冬天检验。由于左右腿淤堵不均衡 ，平时左腿会感觉到热流，右腿迟迟没有动静，也需要更长时间的站桩去检验效果。
感恩德圆老师，能让我们有一种几乎适用于任何体质的方法，只要正确练习，身体的进步绝对取决于自己的刻苦程度。我不负桩，桩不负我，不念过往，不畏将来！
