在找德圆老师学站桩之前，我也学过很多不同的站桩，但效果皆不如意，这次是抱着试试看的态度去的，想不到结果却是出奇的好。
我就和大家分享下这次我的一些情况吧。小时候因家境贫寒，上学时下雨只有一块塑料布遮挡，要顾及书包，身体湿透是常事，到学校后任其自然晾干，久之便落下风湿。坐月子时没有照顾好身体，导致风湿更加严重。随着年龄的增大，抵抗力每况愈下，风湿却是日久弥坚，尤其是寒春三月，风像是能钻透皮肤直入骨髓，钻心地冷。夏天也不敢进空调房间，不吹电风扇，要关窗户，冬天在家里也要戴帽子，感觉家里到处都在漏风。如果天气要变化，提前几天身上就会酸痛，比天气预报还要准。
德圆老师教站桩很有特色，不讲大道理，注重实际。一遍又一遍不厌其烦地调整我的桩，力求让我的桩姿正确、到位。使我的身体明白站桩的要领，在最短的时间里掌握站桩的精髓，才有我身体的大幅度地变化。
合肥桩友分享
每次站桩丹田都会发热，慢慢地热气向全身蔓延，先是胸部、背部、肩膀、手臂、手指、膝盖、小腿直达脚趾，此时体内热血沸腾能感受到热血在全身到处流窜冲撞，撞击出热汗流出来。浑身上下汗流不止。现在浑身轻松了，大姨妈比以前爽快很多，颜色也鲜艳，人也开朗很多，睡眠质量特别好。
身体疼痛减轻乃至消失，熬桩的痛苦要轻很多，到十个月的时候，身上所有的痛几乎都消失殆尽了，只是偶尔会痛一下，但也是很轻，几分钟就过去了，想起去年到合肥学站桩时浑身都酸冷胀痛，真是天壤之别呀，那时候站桩天天给自己打气给自己做思想工作，就怕撑不下去。后半年站桩就能坚持一动不动，越是不动越是汗流浃背，下桩后越是舒爽。
由于身体恢复较快，站桩时便会不由自主地松懈，桩也有点变形，德圆老师发现后批评了我一顿，监督我的站姿，为我调桩。为了身体持续的健康，要把站桩坚持到底！我庆幸碰到德圆老师，站对了桩，才有了我今天的健康身体！
