我是德圆老师广州的一名函授学员，目前，还没有机会参加德圆老师的面授，内心一直期待与盼望中。不过，经过德圆老师四十多天的微信函授教学，让我也开始尝到了正确站桩的甜头-----吃安眠药三个多月的我，在按照德圆老师的站桩方法，每天早晚各站十五到二十分钟，在四十天后，我开始停掉了安眠药，而睡眠与精神都很不错。这是我一开始没有预料到的，函授也有如此快的效果，不禁暗暗欣喜，对日后彻底恢复自己的健康有了信心。
在此，我首先讲讲我过去患病的经历，因为从小体质就比较弱，多年来总是一受寒就拉肚子。在2010年下半年开始，高强度的工作，饮食不规律，让我难以承受，得了胆汁反流性胃炎。当时，胃部几乎每天都会痛，上午十点左右，下午四点左右，半夜一两点左右，我的胃都会开始痛，早上起来刷牙会有点干呕，有时甚至会吐出黄绿色的胆汁。当时，我在中医院上班，我利用自己工作的便利，去找很有名的中医生看病，吃了大半年的中药，可是没有明显的效果。
中医上认为，脾为后天之本，主运化的。长达三年的胆汁反流性胃炎的折磨，让我没有办法好好享受吃饭的，也没能好好地睡一个安稳觉。后来，更糟糕的是，长期的工作劳损，我开始有肩周炎，我有一次在搬东西时，伤了腰与脖子。后来，我才明白到是因为肠胃出现了问题，消化，吸收都不好，让自身的筋骨和肌肉都等不到应有的滋养，变得很虚弱无力，所以，在同样的环境条件下，我就比一般人容易出现各种筋骨的问题了。此外，还引发了连锁反应，我开始失眠，长期的病痛也让我情绪很低落，变得很悲观。
那时，我才二十多岁，想不到自己的身体连六七十岁的老人家都不如。不禁，悲从中来，我现在就这样子，周身病痛，疾病缠身，我还能活到老吗？我现在就那么多病痛了，那我老了怎么办？我还能结婚生子吗。。。。。。
那时候，找有名的医生看病，抓药，吃药，却几乎不起作用。那时候，我多么羡慕拥有健康的人。我记得我当时心中有了这样一个想法，如果能让我恢复健康，让我变成一个一无所有的乞丐，我也愿意。
后来，我明白到我的高强度的工作是引发我疾病的根本原因。我不顾身边绝大部分人的反对，坚决地辞掉工作，到广州郊外的新发展区休养，如果能恢复我身体的健康，我愿意付出一定的代价。
我花了两年的时间，完全不工作，只靠之前的积蓄来维持生活。我开始拖着虚弱的身体来练习太极，开始学习传统文化，开始学习心理学。因为，我知道自己如果不从心性与身体同时改变自己，我不可能彻底恢复健康的。后来，在一位心理老师的指导下，开始学习内观，也开始接触佛学，并且在他的鼓励下开始学习站桩。他多次跟我说，站桩能帮助你培养气脉，能够强身健体。我开始了解站桩，并开始练习站桩，身体也得到不少的改善。
随后，我开始找了一份轻松的工作，收入也只能基本维持正常的生活开支，边上班边休养。每周两晚跟着师兄的车去跟随一位太极名家学习太极。后来，师兄升高级班，我无法跟他车去，自己坐车去了东莞两次，来回花六个小时，还得在那住旅馆一晚上。过于奔波疲惫，加上受了风寒，第二次回来后，我就病倒了。连续几天拉肚子，吃中药一点不见效。开始睡不着觉，吃饭没有胃口，有如嚼蜡，思维开始变得负面而且不受控制，情绪开始变得低落。那时候，我感知到自己太阳穴是发紧的，牙肉也是很紧的，脸部肌肉也是很紧。因为一个人在外，亲人也不在身边，只能自己照顾自己。上班时候，思维很迟钝，老是记不住东西，工作出错比之前要多。心中很无奈，但是，也没有办法，我需要这份工作维持我的生活。只好先借助西药，让自己睡眠好起来，让自己思维不那么迟钝。所以，开始服用安眠药，帮助自己睡眠。其他什么太极，站桩全部都不能再练习了。
下班后，回到宿舍，简单吃过晚饭，休息一下就打坐，每次打坐到了后面，不住地打哈欠，不住地流眼泪以及打嗝。我知道这是因为之前肝经与胃经堵塞的原因，这是气冲病灶。
虽然，我一直服用安眠药，也一直坚持打坐，后期也开始按太极老师的方法站桩，身体与情绪状态也有了改善。可是，服药两个多月了，我依然觉得太阳穴发紧，像堵塞了一样，牙肉很紧，面部肌肉很紧，思维也很迟钝，感觉自己气不足，常常乏力，工作上，依然觉得力不从心。
后来，我在另外一个站桩群看到一篇德圆老师学员的桩友分享一篇文章,关于一位学员曾患非常严重的肾病，通过勤快练习德圆老师的桩功，半年多后，基本恢复了健康。又看到一位有强直性脊柱炎的桩友分享自己通过站桩恢复了健康。因为在医院工作过，我了解这两种疾病都属于自身免疫系统疾病，比较难以根治的。中西医都没有很好的有助于效果，都需要长期服药的，而且，还有很大可能是越来越严重的。而他们通过练习德圆老师的桩功能够基本恢复健康，这是很难得的。我自己因为前两年一直有接触太极，了解过传统的内家功法，能够激发人的自愈能力，让人能从疾病中恢复过来。所以，我相信两位桩友的分享，也隐隐感觉到德圆老师的桩功跟我之前学的应该不一样，应该有过人之处。于是，加了德圆老师的微信，不到一周的时间，我决定缴费参加德圆老师的微信函授。（我收入并不高，手头也并不宽松，但是，为了恢复健康，无论结果是否如我所愿，我都愿意试一试。)
开始，老师让我发自己的桩照（之前跟太极老师和心理老师学习的桩形）给他看，他告诉我，我看起来站得还可以。但是，实际上，是似是而非。可以用一个字错字来形容，从头部，腰部，臀部，膝盖与脚，都给我一一指出问题。然后，又发了正确的桩照给我模仿。
之前，我按原来的站法能站三十分钟的，按德圆老师的站法，连五分钟都很难坚持。而且，一开始，我根本很难领悟到德圆老师桩功的要点，总是站不对。也有点不好意思，老发站不对的或者自己觉得改善不大的桩照给老师。可是，老师一再提醒我，多发桩照，多交流。他跟我说，可能在对桩形的问题上，我有点好像不客气。但是，我只有一个目的，就是希望你们能早日学到正确的桩功，能早日让自己的身体恢复过来。于是，我理解老师的严格的要求与慈悲之心。
我跟老师说，老师，我很努力了，但是每次站的时间不长，老师，就说可能是你身体的问题。但是，如果可以，尽量站久一点，越是难熬时期，越是涨功的好时期。后来，我再次努力，还是不能把时间加上去，每次只能站十五分钟，最长也就十九，二十分钟。老师就说，可以按这样的时间来站，但是，多站几次。我想，这样我没有很大压力，尽力每天站三次左右，也挺好的。而这十几分钟的桩功，我都是咬牙坚持的，后来，每次站完后，满脸是汗水，小臂都是汗珠，每天都要换好几次衣服。虽然站的时候很累，但是，站完，休息一会，就很好，很舒服了。
这让我感觉德圆老师他会给你一个高的目标，让你尽力去做，但是，当你努力了还是没有办法达到时，他又会根据情况给你重新设立一个你努力后能达到的目标，让你不至于灰心，有坚持下去的动力。
因为，这几年的病痛，自己不断学习，慢慢有了很不一样的认识。比如，自己对于付费学习很认可。我的太极的师兄告诉我，公园免费教的太极，最好不要学，那些大部分都不是专业的，很多人都因为没有接受专业的指导，把膝盖练伤了，得不偿失。另外，因为是免费的，几乎没有人会珍惜的，所以，流动性很大，不可能真正的东西。而我之前去东莞学习太极交费七千元一年的学费，我师兄参加带徒工程学习，每次培训都花几千元，后来，拜师入门还得交拜师费。但是，他热爱太极，他觉得从中收获的健康，收获的快乐远大于付出。
我自己也觉得跟好的老师（明师）学习，一，可以少走弯路，不至于练错伤害自己的身体，二，能够跟在老师身边学习，耳濡目染的进步肯定快多了。三，能够认识同门的师兄弟，有学习的氛围，可以一起交流，相互鼓励与支持，让自己在不知不觉中成长与进步。
其次，付费学习有好处，就是，你付出了一些金钱了，你会希望得到应有的价值，你会更加用心练习，这个让你不至于偷懒。这样，你的受益会更大。因为，人性的弱点就是，对于太容易得来的东西不会懂得去珍惜的，对于付出大代价得到的东西，才会懂得珍惜的。
德圆老师曾告诉我们自己在二十年前，东借西借，去东北学拳，学习站桩。后来，德圆老师又先后跟随多位大师学习,走遍全国各地，历经千辛万苦，花了很大代价学习得来的东西，当然希望他人能够珍惜，能够像他一样，感念老师愿意将自己最珍贵的东西传授给自己的恩情。故此，我也能够理解为什么有句老话叫艺不轻传，医不叩门。
有了德圆老师的分享与鼓励，我开始边吃素，边站桩。站桩四十多天后（吃素二十多天），我感觉头脑清明了不少，以前，太阳穴发紧，牙肉发紧，面部肌肉发紧的情况开始慢慢消失了，之前，思维很迟钝的，现在开始恢复正常了，之前，经常乏力感觉容易疲劳的，现在，慢慢改善了。而且，平常也能感觉到比较深沉的腹式呼吸了。我开始停掉了服用了三个多月的安眠药，感觉睡眠质量还是不错的，而且睡眠时间比过去少了，精神却比过去好了。之前，吃饭不香，现在，感觉胃口不错。四十多天有那么多的改变，是我自己之前没有预料到的。这让我增强了好好坚持下去，让身体彻底恢复的信心。
感恩德圆老师的严格与慈悲，感恩德圆老师的博学多才，用心传授。同时，也感恩各位师兄们分享自己站桩的感受与变化，以及练习情况，有你们一起努力让我不觉得孤独，甚至觉得有那么多人和自己一样为了同一个目标而努力，感觉真的很好。
德圆老师在我的认知里确实是德艺双馨的明师。明师可遇不可求。自己因着一份简单的相信，能够跟随德圆老师学习桩功，四十多天有如此身体的改变，我觉得十分幸运。希望分享给大家，让大家自己参考参考，并从中受益。谢谢！
当然，对于那些暂时还不能相信与参加学习的朋友，我也很能够理解。可能因为他们没有像我经历那些令人极其灰心的病痛，也可能未能认识的德圆老师的桩功对身体恢复有极大好处，也可能担心受骗，这些都是很正常的心理。如果我不是经历过让人极其灰心的病痛，可能，我也很难下定决心去尝试学习，内心也祝愿他们早日寻得让自己强身健体的方法，坚持练习，让身体能够健健康康，让自己能与家人好好享受人生。谢谢！