作为中国传统内家功入门修炼的基本功有“百练不如一站”之说，其疏通经络，培补气血，培补阳气与肾气的效果极佳。
站桩的作用，首要是扶阳作用效果很显著，如果不扶阳的话是没有办法通经络的，人体的治愈能力，其实是产生阳气的过程，是指让人体产生足够的阳气。中医上讲“肾气足，百病除”，就是这个意思。（注：很多胃炎习练者练习站桩初期，就会感觉到原来冰冷怕风的手脚或者身体其他地方发热，出汗，而且，有打嗝，或者放屁的现象，证明脾胃经在疏通，站桩后，整个人会感觉舒服多了）
首先是扶阳，让阳气生发，阳气生发，就能够舒肝。其实很多胃炎，肠炎患者都有肝气郁结的现象，比如会爱生闷气，心情会常常不开心，会常常跟家人吵架。其实99%的身体有疾病的人，他们都爱跟家人吵架，认为家人或他人无法理解他。
这是因为体内经络不通，尤其是肝经不通畅的原因。事实上，因为病痛没有长其他人身上，他人的不理解是正常的，但是，长在自己身上，自己难受，就要想办法自救了。
舒肝，肝经一旦舒畅起来，就开始理气了，一旦开始理气，那经络就开始疏通了，心情也会变得舒畅。有很多胃炎肠炎习练者，练习后，会打嗝，会放屁，一段时间后，原来肚子不饿的，会老想翻东西吃，胃口变好，精神变好。感觉自己变得很开心，心情很舒畅，看什么都很顺眼，就是肝经疏通了的结果。
扶阳是第一步，如果不扶阳就没有办法通经络。
事实上，肾气不足，百病生。如果能够让肾气足起来，气血也会慢慢恢复与变得更加充足的，那么各种疾病都会慢慢痊愈的。
其次一点，就是肝肾同源，肝肾同源就能很好说明了为什么生病的人容易心情不好，爱生闷气。
但是事实上有很多人不认为自己肾气不足。也确实有一些人肾很好，肾气也很足，但是由于生活上的不注意，突然之间，让外邪的入侵，使自己的经络堵塞而造成了一些疾病和肝气的郁结。
有人问道，再严重的胃炎，肠炎能够治好吗？
此大成拳养生桩的治病效果极好，老师的教学经验也非常丰富，教学也非常的灵活。而且他的教学站桩方式是跟外面教授的完全不一样，之前有学习过其他桩功的习练者，也常常发出感叹，此桩功确实跟外面普传的桩功不一样，练起来比较辛苦，但是，治病效果真的很不错。
这种站桩方式，一定让你产生足够的阳气来冲击你的经络，让你的经络得以疏通，让你慢慢变得胃口大开，排泄慢慢变正常，心情也逐步变好，身体能够逐步恢复健康。
下面是来自深圳的桩友的分享：
我叫韩斌，今年34岁，目前定居深圳。去年9月认识到德圆老师，认识的第二天就缴费报名学习站桩功。在认识德圆老师之前，我自己有在网上和买书学习了一个月，这一个月发现越练越打瞌睡，我感觉我应该就是练错了。
所以后来就在网上找到德圆老师了，想想自己挺幸运的。
我报名的时候体重是59KG，目前学习了一年，体重目前大概是62-63KG，虽然看上去数字的变化不是很大，但是对于我一个肠胃炎接近十年的人来说太不容易了。有肠胃炎的同学应该都有知道我们是不敢乱吃东西的，稍微吃错一点东西就会有拉肚子的情况，更不要幻想增重了。
合肥桩友分享
我刚刚开始学习的时候动作不是很标准，但是我每天有练习一个小时，后来到11月参加了合肥面授，当时德圆老师帮我调桩，我有拍了几张照片，回去反复观看以及回想德圆老师所讲的，最后应该是找到感觉了，所以进步比较明显。我也还是有一些惰性，等我好转之后，我最近每天还有站桩但是每天站的时间就少了很多了，大概是每天半个小时，我感觉这样还是不行，我希望可以继续坚持站到一个小时。
我感觉站桩这一年以来，身体上好转，也给人带来了信心，对工作对家庭对未来美好生活的信心，这种信心比黄金还珍贵。在这里我要再说一次真的感谢德圆老师及其他的桩友，我感觉每次参加面授的时候，大家虽然很累，但是真的很开心，大家来自五湖四海，聚集在德圆老师周围，一起朝着健康的方向走，这种是充满希望，非常具有正能量。
最后希望大家都有一个健康的身体，过上美好幸福的生活。感谢德圆老师，谢谢！
公众号：大成拳站桩养身
希望能因桩结缘更多有缘人。
注：不少前来学习的桩友，都经历过常人难以想象的病痛，如肝癌脾切除，如肾病导致的股骨头坏死，如严重的风湿病或者产后风，如强直性脊柱炎，如严重的腰椎间盘突出，如长期失眠等等。正是因为这些难以承受的病痛让他们非常渴望恢复健康，他们很勤快地练习，绝大部分人身体都恢复了健康。甚至有不少人还练出功夫来了。
和她们一样，现在站桩成为我日常生活中的一部分，一天不练，总感觉少点什么。而本人也因为习练此大成拳养生桩，让身体大大改善，故，现在也常常向身边的亲人与网友，特别是身体有恙的亲友们，推荐学习与练习。