站桩是补充元气很好的方法！合肥桩友分享
元气是中医的一个概念，我们常常听说，元气不足，要补元气，元气不足究竟是什么状态？
近年新兴起了一个新的名词----亚健康，这个亚健康状态用中医来讲，就是“虚”，就是元气不足。
人体的各脏器虽然没有产生重大疾病，但却有常期的不适症状，也就是：人体的各脏器虽然没有疾病，但却功能不足。这种亚健康状态，它的起因往往是精神压力过大，思想负担过重，思虑过度，神经内分泌系统损耗过多，就是多系统、多脏器、多功能的虚弱，而不是单一系统、单一脏器的功能不足。
具体的来说：往往由于精神压力大，导致神经系统过度虚弱。最初引起的症状往往是：很想睡，但睡眠质量不高，近一步严重，就会产生多梦、易醒；再进一步严重，就会产生早醒、睡眠时间反而过度偏短；更为严重时，就容易出现梦中惊醒的情形。当出现梦中惊醒的次多较多之后，就容易产生抑郁症，精神疾病等。
神经系统与内分泌系统是一个完整的整体，神经系统的种种症状往往导致内分泌的失调，相对女人来讲，神经系统虚弱的人往往伴有痛经、经量增多或减少，月经颜色偏暗，月经提前与延后，也就是说，往往伴有月经不调的种种症状。进一步加重，就会导致子宫或卵巢等的病变，也容易出现青春痘、黄褐斑、皮肤粗糙等内分泌失调疾病。
神经内分泌失调，从中医的概念上来讲，是属于肾阴与肾阳的不平衡，中医认为肾主筋骨，因此，往往还会出现腰、关节酸痛、膝关节酸痛，过度劳累的人及从事办公室的人员，还容易产生颈椎病和肩周炎及胸椎疼痛的疾病。肾阳虚的人，冬天就容易腿脚过度感到寒冷；肾阴虚的人，则会出现口干、溃疡等症状。
当然还会出现其它脏器功能不足的表现，如：脾胃功能虚弱，则容易产生胃胀、不消化、便秘等症状；如肺功能虚弱，则容易产生冬天寒咳、皮肤粗糙等症状……
这种亚健康状态，也就是元气不足的表现，是不能用传统的补养来怎么办的，要通过积极锻炼来调理，因为，它们并不是由于各脏器功衰退而导致的疾病。它们的真正原因是：各脏器功能的不足，导致了各脏器功能的失调。也就是说：失调才是亚健康状态、“虚”的状态的真正原因。
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千百年来的实践证明，站桩是补充元气很好的方法之一。站桩是我国古代养生术的一种，早在两千多年前的《黄帝内经》中，就有“……上古有真人者，提挈天地，把握阴阳、呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，……”的记载。而站桩功之所以能够祛病的基本作用就在于它既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。现代医学认为这种功法不仅可以使血液循环畅通，新陈代谢旺盛，加强各脏器、器官以至细胞的功能，同时使全身肌肉得到惰力性的体育锻炼，产生一种内向的冲动，从而给大脑以良性刺激，进而产生抑制性保护作用。我国医学认为这种功法既能疏通经络，调和气血，使阴阳相交，水火既济，又能助长精神，锻炼形骸，增长气力。