站桩是补充元气很好的方法!合肥桩友分享

作者:admin 来源:本站 日期:2023-01-05 人气:237

站桩是补充元气很好的方法!合肥桩友分享

元气是中医的一个概念,我们常常听说,元气不足,要补元气,元气不足究竟是什么状态?

近年新兴起了一个新的名词----亚健康,这个亚健康状态用中医来讲,就是“虚”,就是元气不足。

人体的各脏器虽然没有产生重大疾病,但却有常期的不适症状,也就是:人体的各脏器虽然没有疾病,但却功能不足。这种亚健康状态,它的起因往往是精神压力过大,思想负担过重,思虑过度,神经内分泌系统损耗过多,就是多系统、多脏器、多功能的虚弱,而不是单一系统、单一脏器的功能不足。

具体的来说:往往由于精神压力大,导致神经系统过度虚弱。最初引起的症状往往是:很想睡,但睡眠质量不高,近一步严重,就会产生多梦、易醒;再进一步严重,就会产生早醒、睡眠时间反而过度偏短;更为严重时,就容易出现梦中惊醒的情形。当出现梦中惊醒的次多较多之后,就容易产生抑郁症,精神疾病等。

神经系统与内分泌系统是一个完整的整体,神经系统的种种症状往往导致内分泌的失调,相对女人来讲,神经系统虚弱的人往往伴有痛经、经量增多或减少,月经颜色偏暗,月经提前与延后,也就是说,往往伴有月经不调的种种症状。进一步加重,就会导致子宫或卵巢等的病变,也容易出现青春痘、黄褐斑、皮肤粗糙等内分泌失调疾病。

神经内分泌失调,从中医的概念上来讲,是属于肾阴与肾阳的不平衡,中医认为肾主筋骨,因此,往往还会出现腰、关节酸痛、膝关节酸痛,过度劳累的人及从事办公室的人员,还容易产生颈椎病和肩周炎及胸椎疼痛的疾病。肾阳虚的人,冬天就容易腿脚过度感到寒冷;肾阴虚的人,则会出现口干、溃疡等症状。

当然还会出现其它脏器功能不足的表现,如:脾胃功能虚弱,则容易产生胃胀、不消化、便秘等症状;如肺功能虚弱,则容易产生冬天寒咳、皮肤粗糙等症状……

这种亚健康状态,也就是元气不足的表现,是不能用传统的补养来怎么办的,要通过积极锻炼来调理,因为,它们并不是由于各脏器功衰退而导致的疾病。它们的真正原因是:各脏器功能的不足,导致了各脏器功能的失调。也就是说:失调才是亚健康状态、“虚”的状态的真正原因。



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千百年来的实践证明,站桩是补充元气很好的方法之一。站桩是我国古代养生术的一种,早在两千多年前的《黄帝内经》中,就有“……上古有真人者,提挈天地,把握阴阳、呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地,……”的记载。而站桩功之所以能够祛病的基本作用就在于它既能保养心神,又能锻炼形骸;既能健强脑力,又能增长体力。现代医学认为这种功法不仅可以使血液循环畅通,新陈代谢旺盛,加强各脏器、器官以至细胞的功能,同时使全身肌肉得到惰力性的体育锻炼,产生一种内向的冲动,从而给大脑以良性刺激,进而产生抑制性保护作用。我国医学认为这种功法既能疏通经络,调和气血,使阴阳相交,水火既济,又能助长精神,锻炼形骸,增长气力。

免责声明:站桩这种锻炼方式可以快速地打通人体的气血,强壮筋骨,增强体质,提高人体的免疫力。它对疾病有辅助治疗的作用,但是它不能代替医药治疗,生病还是要去医院诊治并遵医嘱。本网站仅供桩友研究参考,重在分享,所以部分站桩爱好者因疾病未尊医嘱,或因练功不当等产生的风险和后果均需自行承担。