我叫王昕，今年40岁，前几年身体一直不太好，特别是去年三月份，身体越发糟糕。整个人都是脸色萎黄，口干口苦，皮肤干，最要命的就是胸闷气短，鼻子不透气，呼吸困难，晚上入睡困难。这段时间增添了好多白发，整个人全身乏力变得很憔悴。到医院里检查发现有支气管哮喘、骨质疏松、乳腺增生、甲状腺结节、过敏性鼻炎等等问题，人不光苍老了好多，而且觉得自己的整个人生变得灰暗，一下子没有未来了。于是奔走于各大医院和中医院，不停地打针吃药。
那段时间我真的快崩溃了，我自己也在网上找些方法，实在是不想吃药了。也许就是机缘巧合，百度里跳出了站桩，看到了站桩能有助于身体上一些疾病，我就关注了“合肥德圆站桩养身”的公众号，了解一段时间后我才和德圆老师联系。老师听说了我现在的身体状况后，跟我说站桩可以改善身体状态，不用吃药。
于是我参加了德圆老师的微信函授教学，开始了我的第一次站桩。不知道是不是身体原因，我第一次站桩好痛苦，那个腿拼命的颤抖，腰很痛，胳膊又酸又疼，站一会儿身上就冒汗，要保持这个姿势起码二十分钟，谈何容易，我五分钟都熬不下去。
老师说只要想想自己的身体有多糟糕，就知道怎么熬下去。我想要让身体好起来，不吃苦怎么可能好起来，再说慢性病就是平时不注意慢慢日积月累形成的。说来也怪，第一次站桩的三十分钟，居然鼻子透气了，没有鼻炎的人是不能体会的鼻子不透气的痛苦。
老师因人施教，看到我身体太虚弱了，怕我身体吃不消，于是给我降低了站桩难度及时间，为我调桩，让我能迅速补充元气。后面看我适应后，给我加强了难度，原来只站三十分钟，后面老师让我站一小时，每天站两次，每次站桩半小时，接着出现打嗝、打哈欠、流眼泪的现象，老师说是长期的肝气郁结，现在通过站桩正在排毒，属于正常现象。同事们还说我的脸色好了很多，精神状态也不错。我真想不到短短两个星期就有这么大的变化，德圆老师的桩效果真的很好。
我坚持每天站桩，有时看看电视，听听音乐，一会手上明显气感，手指会发麻，发热，像蚂蚁爬，劳宫穴发热，腰部有一阵阵暖流往上拱。每天站完桩，头脑会很清爽，人很舒服，精气神特别足，脸色也特别红润。
经过这一个的多月的站桩给我的变化就是我的精神状态改变了很多，人特别的精神，一改往日萎靡不振的样子，饭量也多了，口干口苦的问题解决了，鼻子透气也好了很多，睡眠问题大大改善。神奇的站桩让我尝到了甜头，当然站桩也是种痛苦，也是种煎熬，每天的咬牙坚持，要战胜自己的内心，坚信坚持到底就是胜利，我会坚持站下去，期待更好的效果。
