大家好，我就把自己面授的体会简单说一下吧，无论从动作还是效果是我重新认识了老牛筋桩，也看到德圆老师对每个学员严格和鼓励！动作呢是在家给老师发的照片时还可以，站的过程动作早就变了型，效果当然也不会光顾你。面授时老师一直在跟踪，提示动作要领，效果自然也就显现。
合肥桩友分享
我因为工作等原因经常性的失眠，从而情绪总是急躁、焦虑，通过站桩培训身体好了很多。站桩的功效确实显而易见，站了7天，虽然出了很多汗，但感觉全身有劲了，整个人的精神面貌也更好了，越不舒服我就越努力站桩，每次一小时后都觉得神清气爽！
当然还要感谢老师的辛苦，不仅让我明白站桩努力的方向，也让我明白要做个懂得感恩的人。