合肥桩友分享：
一、高血压病史
我今年49岁，年轻时血压正常。十几年前，单位体检发现血压偏高，记得是93-142，当时身体没什么感觉，没当回事儿，单位两年一体检，血压一直偏高，找不到原因，中医定义为妊娠后遗症（现在想可能就属于月子病寒凉引起那种类型）导致高血压，说有不少这种病例，要求吃药控制。
想不到一个悲催的月子病导致未老先衰了，那么瘦的人居然高血压了，谁都无法理解，包括我自己。服药对肝肾有伤害，我不太情愿，加上头脑虽不太清明，但没有别的症状，就没服药。几年后，症状逐渐加重了，头重脚轻现象时有发生，尤其是早上，怎么睡都睡不醒，头晕迷糊，眼睛睁不开，整天就想睡觉，走路总要跌倒。
此时血压已升高至150以上了，测量过几次都是这样。当时想靠练习气功和六字诀降压，不甘心吃药，但每天都需要练习，早晚练，严重时中午再加一次，只要停止练习，血压就又升上来。
这样踉踉跄跄地维持了几年，发现血压没有控制住，继续升高了，就算加强气功练习，也很难降下来了，经常在100-160之间徘徊，白天头经常昏沉沉的很难受。
刚开始不想吃西药，吃中成药珍菊减压片，发现效果不好，降不下来多少，医生说已属于二级高血压，该降压药已经无效了，不得已换成了西药，北京0号降压片，吃了一段时间，刚开始还可以，后来也不行了。中间又换过几种降压药，都是地平类的，后来主要服用安内真（氨氯地平），我对此药还算敏感，可以把血压降到90-135附近，但降不到正常血压，这是服用时间最长的一种药，每天一粒或两粒。
大约三年前，此药也不行了，经医生建议，又换成拜新同，此药效果好，好多老年人服其它降压药无效后都在服用此药，但我有些疑虑，这个药相当于消炎药当中的先锋6号，从青霉素到先锋6号，很难再升级了，一旦这个药也不好使了，我怎么办呢？内心很是惶恐，但也别无它路。
今年6月份，由于过于劳累，血压又居高不下了，服药也不降，而且心脏二连率频发，跳一下停一下，感觉心脏随时都要停止的样子，我很怕它罢工，心脏时刻提醒我它的存在，忽悠工作一下停一下，再忽悠工作一下再停，那种恐惧真是从骨子里冒出来，心脏从没有过这么难受。
无奈之下，我于2017.6.24报名参加了站桩培训，我站桩对血压效果比较好，半年后我就感到头脑清明了不少，知道是血压降了，由于感觉很好，逐渐的就把药减了些。站桩累计大约在一年半时，我把药停了，主要是想看一下站桩对血压的控制程度如何，如果有药物，区分起来比较困难。我的血压只要超过140，我自己有感觉，实在不行可以立刻吃药。
开始一段时间测量了血压，大约在90-135左右，后来由于琐事太多，最主要是身体没什么不舒服的感觉，就不太测量了，期间没有不适感。
今年单位体检，血压为80-120，反复测量两次都是这样，内心比较高兴，站桩能降压我是有预料的，但能降到这个程度我是没有想到的，尤其是体检为早上血压较高时段，因为要抽血，去医院很早，为一天血压的高峰值。
二、我对高血压的认识
站桩能降低血压与药物降压原理完全不同，我思考主要是从几方面进行调整，使得血压得以下降。
（一）正确的站桩姿势可以使身体发热，进而出汗，从而使得体内隐藏的寒湿毒无处藏身，随着出汗逐渐被排出体外。高血压主要就是血管硬化没有弹性，就像塑料管在寒冷的冬天是变硬变脆，这点与血管硬化是一个道理。
（二）当血管内和体内的寒湿邪气被排出后，血管内外环境就渐渐变得温暖起来，血管回暖后，弹性会增加。同时身体的修复需要达到一定的温度，没有温度，破损的细胞谈不上修复，此时就可进行破损细胞的修复。这与一年四季万物生长的道理是一样的，冬天是不可能催生万物的，因为寒冷，只能是藏。
（三）站桩能加速气血运行，血管中，如果血流速度加快，那么血压就降低，这是物理学的伯努利定理，也是站桩能够降低血压的原因之一。
（四）有人也许会想到，那么我们做其它运动，不是也能升温吗？是的，但人不可能总处在运动状态，最关键的是，一般运动无法清理血液垃圾，无法祛除血液杂质，杂质不会因为你的运动而减少，当停止剧烈运动的时候，它会迅速沉积成团，比以往更容易堵塞血管，这种情况是相当危险的，而站桩不会。
三、结束语
目前，我练习站桩，每天早晚两次，共一个半小时。血压很早就降下来了，但每个人的情况不同，付出的努力也不相同，不能以一概全，但站桩调理血压无论是从理论上还是实践中都是行的通的，而且是从根本上调理的办法。
