满打满算，练习站桩至今马上100天了，其中各种酸甜苦辣只有自己才知道，总体来说，身体有了个质的飞跃，回头想想，真是一分耕耘，一分收获。
先说说我得病的原因吧，我是江苏南通人，从出生到生病将近30年里，我都不知道医院是怎么挂号看病的，然而一年前，却突然连续发烧五天，本以为依靠自己的免疫力很快能退烧，就没去医院，待到退烧了，突然就浑身无力了，那种腿软无力的感觉，现在还记忆犹新，开车油门都踩不动了，其实心里已经很害怕了，从没有这样过，各种乱想，不会得绝症了吧！一查，肾炎，闷了，这是啥病啊？不懂。
在确诊肾炎后，开始听医生话，吃药，中药西药一起上，激素的量很大，还打抗生素14天，喉咙开始疼了，其实我知道，喉咙疼就是代表扁桃体发炎，免疫系统已经到警戒线了。心里很郁闷，怎么吃药吃不好啊！
吃到一个月时，左边的屁股疼的厉害，有时会痛到骨头里的感觉，走路越来越别扭，还是不死心啊，继续吃药，又过了一个月，吃中药把脾胃吃坏了，胃疼的没法吃饭，钻心的疼，24小时疼，大便都是不成形的，有时还是绿色的，饭都不敢吃了，只能喝少量的粥，怎么吃药越吃越坏，但自己还是不信邪啊，认为病人肯定要吃药啊，不然就没退路了，经多方打听，换个老中医试试，可是当我脾胃虚到一定程度的时候，我知道吃药已经没什么效果了，每次吃完中药，大便是黑色的，基本就是药的颜色，很显然，吸收不了药性，而且更严重的是吃了药以后开始遗精了，那时已经虚脱到呼吸都要喘大气了，没法上班了。
当生命脆弱到一定地步时，我真的发现什么都可以不要了，只想活着，而且是那种很无奈的垂死挣扎，相信很多生病的人都能感同身受。期间屁股越来越疼，影响到晚上睡觉了，核磁共振结果显示早期股骨头坏死，哎，本身小毛病，吃激素吃出个骨坏死，一个人偷偷在房间哭了好几次，不能让我妈看见而伤心啊！作为一个男人，肾不行也就算了，以后还变成瘸子的话，那真是人生悲剧了。
痛定思痛，我觉得继续吃药不是办法，会吃死人的，因为当时的病情已经很严重了，喉咙疼加上屁股疼的无法安心睡觉，还不能好好吃饭，我决定一颗药都不吃了。死也不吃，药药药，害人不浅啊！换个思路，我得找到适合我锻炼的方法。
网上找来找去，无意中发现了“站桩”！据说是好东西，就开始尝试着自学，因为我看网上的人聊天都是自学的，盲人摸象，自己瞎捣鼓，不过感觉没啥效果，自学的两个月内，膝盖越来越疼，我还傻傻的认为以后就不会疼了，可没想到，膝盖疼的不能走路了！而且膝盖一疼，屁股会更疼，恶性循环，我的爸妈吓坏了，儿子真要成瘸子了！我百思不得其解，不是说站桩能治膝伤吗，还能增加骨密度，我怎么适得其反啊？
后来我在无意中加了德圆老师的微信，好不容易鼓起勇气，我发了桩照给德圆老师看，老师说，站错了，这样只会越站越坏。于是我怀着忐忑的心情踏上了寻找健康之路——到德圆老师那里学习站桩！
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其实我去的时候心里还是很不放心的，最担心的还是膝盖，毕竟膝盖乃经之府，是人体重要的关节，而且听德圆老师说，他教的桩都是实打实的真东西，和市面上传的桩是有区别的，但对膝盖的要求很高，我想死马当活马医吧！死不了就行，只此华山一条路。
经过四个多小时的车程，终于见到德圆老师了，没有微信里聊天那么一本正经，言辞强烈的感觉，反而很随和，反差有点大啊。休息了半小时，德圆老师就给我调好桩架，开始站桩，桩架让我吓一跳，对于当时的我来说，架子好低啊，心疼我的膝盖啊！
才几十秒后，大腿火烧火燎，疼的我咬牙切齿，手里仿佛抱着两团电流，一会就麻到全身，颈部有两团很麻的电流顶着脖子，大概肾脏、肝脏的位置也会麻到内部，这种既痛苦，又麻的很舒服的感觉很难形容，这种感觉在往后的日子里也出现过几次，但是是在大腿极度疼痛的情况下才会出现的。
坚持了20分钟，实在坚持不住，往后倒下来了，不过这种感觉自己以前从没有过，仔细一看，全身是汗，头发都湿了，这桩真厉害啊，我一个不出汗的人居然汗出这么多，更为神奇的事，困扰了我半年的膝盖疼痛居然缓解很多，我大呼真是不可思议，怎么才20分钟效果这么好呢？
这是我生病两年多，第一次发自内心的笑，感觉自己有救了，老天眷顾我了！第二天早上起床，屁股的疼也缓解了，其实我也不知道为什么。
不过德圆老师说我已经被药伤到骨，伤到神了，对于我的情况，会设定一个针对于我的站桩方案，叫我不要心急，安心站桩，一切都会好的。
断断续续站了一个月，站桩时唯一的体验就是太累了，简直生不如死，大汗淋漓，每次内裤都要全湿掉，地上会有一大滩汗，别人不明白的可能会以为我撒尿了。
我现在终于理解为什么书中常说站桩如受大刑，我感觉这比大刑还要难受啊，不过下桩后却神清气爽，德圆老师有句话很有道理，想要易筋洗髓，必须经历很大的痛苦，怎么可能舒舒服服就能改造生理，舒服是留给死人的，越难受身体改变得越快，我觉得很有道理。
以前平时吃完中饭就想睡觉，现在特别困的情况很少了，眼睛也变得有神了，不会像以前一看我眼睛就知道我精气神不佳，走起路来也昂首挺胸，怎么看都不像个病人了，期间回过一次家，我妈仔细打量我，说我怎么长高了，脸色变好了，也健谈了。
我哈哈一笑，简单四个字“因为站桩”。站到两个月时，我已经能坚持一天2小时的站桩时间了，姿势也到位很多，脖子后面的筋也不疼了，每次站完腿上会有很多红点而且特别痒，虽然每天还是流很多汗，不过身体一天比一天好，那就吃再多的苦也值得！真实的体现了痛并快乐着。
德圆老师根据我的情况不断调整桩架，腿上有劲了，手上也有劲了，关键是腰也有劲了，腰对人的健康很重要，腰好肾就好了！
站到两个半月时，搞笑的事的出现的，每天早上6点多因为晨勃而醒，这个我真没想过，因为吃激素后这种现象虽然偶尔有，但从没这么大的反应。德圆老师说，浑圆桩就是会这样，对肾的效果很明显，肾气足，百病消！一点都不夸张的讲，治百病，但还是靠自己练，练出来的东西都是自己的。
现在马上三个月了，脾胃很好了，饭要吃很多，每天都很精神，有时居然会想动手打几下，昨晚还模模糊糊在做梦跟一个人打架，我左手“刷”一下就抡出去了，我自己都吓一跳，只是做梦，我怎么反应这么灵敏~~
现在感觉生活还是很美好的，终于有心情重新看看多姿多彩的生活了，因为这个病，我是因祸得福！我想在不久的将来，我会很健康的快快乐乐地生活。
总结一下，我的病是肾炎，然后吃药二次伤害出来的病有股骨头坏死，遗精，膝盖疼到不能走路，喉咙疼到无法入睡，胃病，脾虚。
站桩百天之际，脾胃基本痊愈，要吃很多饭菜，每天都很饿，大便也成形了，膝盖也好了，喉咙不疼了，而且现在吃辣的都没事，遗精也基本止住了，现在去医院化验肾炎和肾功能的指标都一切正常，股骨头的疼痛大为缓解，我相信，再过几个月，疼痛感也会消失。顺便站桩把我多年弓背的毛病也解决了。
站桩很好，但是要站对不容易，找到好的老师更不容易。我很感恩站桩，感恩德圆老师对我的不保留，悉心传授，才能使我重获信心，我希望以自己实实在在的例子劝诫还在忍受吃药煎熬的病人朋友们，还有那些对站桩将信将疑的人们，不要犹豫了，有时改变想法是给自己的一条康庄大道，另一个活下去的机会，紧紧抓住这根古圣先贤传下来救命稻草，一定会取得意想不到的效果。