站桩时避风如避剑

作者:admin 来源:本站 日期:2023-01-05 人气:306

随着社会的发展,人们认知的进步,大家越来越热爱运动,注重健康,没有好的身体支撑,一切都是零。疾病防优于治,这是非常浅显的道理,这也是现在很多人都注重运动和保养的原因。

每天早晨或傍晚,公园里,大路边,树荫下,有很多锻炼健身的人,有的跑步,有的慢走,有的练健身器材,还有的练太极等等。

但是不知道大家注意到没有,这其中很难发现练大成拳站桩养生的,为什么呢?因为大成拳站桩养生不宜在空旷的地方练习,因为空旷的地方易有风,大成拳站桩切记防风,避风如避箭。

为什么大成拳站桩注重强调避风如避箭呢?

这正是因为大成拳站桩锻炼方法的独到之处,一是因为大成拳注重筋骨锻炼——站桩,它是通过正确的桩架来达到伸筋拔骨的效果。

在整个站桩过程中,身体如大冶熔炉,整个身体处于沸腾状态,毛孔全部打开,与大气相呼应,吸取宇宙之精华而排出体内浊物,此时不适于在空旷之地,以防风邪之气进入体内酿出病来,所以强调“避风如避箭”。

二是因为站桩是一种动静结合的运动,如果在有风的环境中站桩,身体的表皮热量会被风带走,身体体温难于上升,就不可能使身体达到沸腾状态,产生不了生理气化反应,起不到锻炼身体的效果。 


风邪伤身之说,自古都有记载,清代中医石天基《传家宝》中写道:“风邪之伤心也,入筋透骨,如油拌面,进易,出难。所以古语云:‘避风如避箭’,极言其害大,谨防也。”

从中医的角度来讲,风、寒、潮、湿、冷对人身的伤害最大,最损害身体健康,很多疾病都是因为它们引起的,它们一旦进入人体,就打破了人体的生理平衡,久而久之便酿成了疾病。

其中风对人的伤害最大,它是五害之首,寒潮湿冷都是因为它带入体内的。因为人通过锻炼或运动,体温升高,这时产生了一系列的生理变化,其中血液循环加快,毛细血管舒张,再把毛孔打开,排出汗液来降温。

由于运动,体内能量大量消耗,机能下降,抵抗力减弱,处于疲劳状态,需要休息恢复体能。这时如果冷风袭来,就会侵入身体,引起毛孔收缩、肌肉收紧,血液循环不畅,热量及废物不能排出体外,造成机能失调,风邪入住后,久之产生病变。

古代军医们常告诫军人打完仗,即使再热也不许立即脱盔甲,不然容易得卸甲风。相传,明初大将常遇春,就是死于卸甲风。在洪武二年(1369年)七月七日,正值壮年的常遇春(40岁)却突然暴卒于柳河川。一时间举国皆惊,朱元璋听了此消息,简直不敢相信自己的耳朵。

那么,身强体壮的常遇春到底是如何暴死的呢?战斗结束后,常遇春迫不及待地脱去闷热的盔甲,想要凉快一下,汗津津的身体遇上了草原上的冷风,汗液的大量蒸发,导致体温急剧下降,身体突然受冷,因此,血管收缩,他的心脏无法及时调节血液流动,同时身体的供氧量不足。不仅给肺带来严重的负担,更让他的血管出现了血栓,乃至于罹患中风,就这样,常遇春犯下了军人的大忌,很可惜,一代猛将就这样死在了卸甲风之下。


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免责声明:站桩这种锻炼方式可以快速地打通人体的气血,强壮筋骨,增强体质,提高人体的免疫力。它对疾病有辅助治疗的作用,但是它不能代替医药治疗,生病还是要去医院诊治并遵医嘱。本网站仅供桩友研究参考,重在分享,所以部分站桩爱好者因疾病未尊医嘱,或因练功不当等产生的风险和后果均需自行承担。