站桩：目前中医提倡改变身体的方法，源于中医宝典《黄帝内经》：“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地”。这是较早对站桩的记录，是比较好的中医养生方法，是恢复人身体健康的途径之一。
一、5月15日游玩：
林屋洞
石公山
晚上苏州涵园游艇度假酒店~卡拉OK
二、5月16日早晨，苏州涵园游艇度假酒店站桩集训
上午游玩苏州涵园游艇度假酒店
下午游玩明古湾古村
小结：旅游与锻炼相结合，使我们的身心灵同时得到了锤炼，更增加了桩友之间的友谊，期待下一次更多的桩友加入，为了健康，大家一起加油，互相鼓励！