2021年12月份站桩爱好者站桩情况随笔(二)【陕西宝鸡站桩】【成都站桩】

作者:admin 来源:本站 日期:2023-01-05 人气:386

一、陕西宝鸡杨女士2021年12月份站桩分享:


(一)当月站桩天数:这月站桩一天也没有停过;
(二)每天何时站桩:一般都是早上七八点钟站,偶尔下午两点多站;
(三)每桩多长时间:基本上就是30分钟到40分;
(四)当月心理感受:身体一天比一天舒服,精力也每天都在好转,我非常有信心,等身体再好一点,一定去合肥,请老师亲自当面指教,感恩老师!
(五)当月身体感受:刚开始桩架高一点儿,站到20多分钟的时候,身上有点儿发热。老师那天说,大腿根部再朝后一点,桩架再低一点,十几分钟身上就开始发热出汗了,然后全身微微往外冒凉气。

陕西省宝鸡市

二、成都纪女士2021年12月份站桩分享:

(一)当月站桩天数:2021年12月几乎每天站桩;
(二)每天何时站桩:每天一般都是晚上站桩;
(三)每桩多长时间:每桩从刚开始30分钟,增加到40分钟,现在一般站桩时间50分钟;
(四)当月心理感受:


第一,老师指导非常关键,每周日我都和老师视频几分钟,从刚开始站桩是一头雾水,没有信心的状态,变成信心满满的坚定的站桩铁杆爱好者,希望今后继续每周能够得到老师的指导;

第二,由于有老师的指导,站桩越来越有兴趣,心情也变得舒坦愉快,有点佛系的感觉,以前很在意别人的看法,现在很有自我的感觉,不太在意别人的感觉,只想对自己好,这对我的性格是突破,因为我再也不在他人身上浪费自己的生命,这点非常感谢师傅,不再管他人看法,能够专心发展自己,让自己更优秀,并且由于佛系不再容易生气,对身体非常好;

第三,站桩时候,回忆师傅的指导,保证姿势正确,以后有条件和师傅见面,当面指导;
(五)当月身体感受:我能感受到身体血液流通,以前腹部没有感觉,现在腹部也有气血流通的感觉,每天睡觉能感觉到,脚底酸麻,血液从脚底往上流动。我工作量大,工作事情多,全靠每天晚上站桩,因工作原因,只有晚上站桩,每晚一站,第二天精力很好,能够应付工作;
(六)当月站桩收获:站桩后执行力也变强了,做事更有条理了,做事更有效率了;
(七)今后努力目标:希望今后改变站桩时间,能够早上起来站桩。总之,站桩在我生活中是一个不可缺少的生活方式,我喜欢站桩,它让我变得更好。

成都人字形摩天楼

免责声明:站桩这种锻炼方式可以快速地打通人体的气血,强壮筋骨,增强体质,提高人体的免疫力。它对疾病有辅助治疗的作用,但是它不能代替医药治疗,生病还是要去医院诊治并遵医嘱。本网站仅供桩友研究参考,重在分享,所以部分站桩爱好者因疾病未尊医嘱,或因练功不当等产生的风险和后果均需自行承担。